ja tam mam forme na focie w profilu, typowa masowka i i like that i mi sie taka sylwetka podoba i chvj nie chce kaloryfera a btw moja laska powiedziala, ze woli jak mam brzuszek niz kaloryferek wiec nie mam po co sie pocic
[...] - odstawiam go i nie jem mimo iz wydalem nan pieniadze. jesli wykupilem wycieczke i bedac na niej stwierdzam ze mi sie nie podoba - rezygnuje z niej i nie mieszakam dalej tam bo mam wymieszlkac i wyjesc to za co zaplacilem. podobnie - kupujac odzywke ktora mi nie sluzy lub nie spelnia mych wymogow - za darmo oddaje ja koledze lub wyrzucam - w [...]
[...] nowosc tak trzymac Ziki2000:"super...polaczyc to z Tt 90% to napewno bedzie bomba :))" Jeszcze do tego ACETOSTERONu dodawac TT - przeciez to ma jush w skladzie TT Jesli tak to co daje dolozenie tego TT NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij
Dzięki za odpowiedz, co do kalorii: korzystam z programu komputerowego i wagi, także dokładnie wiem ile pożywam kalorii, węgli itp. Zawsze udaje mi się dobić do tych 25% białka i z resztą produktów też mieszczę się w tym przedziale. Wydaje mi się, trochę chyba w mojej wypowiedzi znaleźliście za dużo węgli prostych, a tak nie jest( poza bananem, [...]
Kup se jablczan i bierz 10g dt 5g dnt przez ok. 10 tygodniu to może ci coś tam podskoczy, ale budowanie rowna się dodstniemu deficytowi kalori a redukowanie ujemnemu chyba ze chcesz się bawić o rekompozycje . Zadbaj o dietę a produkty na hgh to po za czystym HGH w iniekcji to bajki IMO. Edit. Przy tej wadze jak ci idzie kilogram wagi tygodniowo to [...]
[...] moge na ten temac cos powiedziec gdyz spróbowalem obu swiatów. Juz jakis czas temu (widze ze jestes z W-wy to sie bedziesz orientowal) "szuralem sie" nieco na tatami AZSu W-wa, bo tam tez studiowalem. Studiowali tez ze mna ludkowie którzy spedzili 15 + lat na macie na, bodajrze Gwardii.... Tak tez mialem przyjemnosc spróbowania [...]
wiesz co interesuje mnie tam 1 kierunek a akurat silka tam jest wiedz sie zastanwiam czy tam isc czy gdzie indziej bo w 2 szkole jest ten sam kierunek ale silki niema ;[ i co powie mi ktos czy jak sie tam chodzi do szkoly to za free jest caly czas silka ? Bardzo mnie to interesuje prosze o szybka odpowiedz ;d
[...] pomiędzy seriami -- bo po pewnym czasie człowiek uzyskuje taka wyrzymałośc i odporność na ćwiczenia że juz zmiana przerw pomiedzy seriami nie wiele daje "izolowane bo tam najwazneijsza jest technika." - technika ważna jest wszędzie i izolowane ćwiczenia wcale nie są wyjatkowe/wyjatkiem "Przypadek rozpiętek uważam jest dobry by to [...]
[...] zalewam się szybko inaczej (głownie dół pleców, moja bolączka). Mój obecny sposób żywienia na redukcji mi odpowiada, będę starał się modyfikować tak jak mówisz - czyli coś tam obciąć i dorzucić interwały. Planuję odpocząć i z tych ostatnich 7 tygodni zrobić petardę ;) BTW, co sądzisz, by zmienić ten trening, którym trenuję, na coś takiego: [...]
[...] Katowice jeśli kogoś brakuje proszę o pw jutro chyba zamknę listę brakuje mi 3 osób co się deklarowały jesli zrezygnowaliście też prosze o pw. Jutro powinienem wiedzieć co tam dostaniemy od pewnej firmy w gratisie ;-) i uzupełnimy też listę zakupów. Białko wołowe po pw zostawiam bo sporo osób chce je spróbować osoby które go nie chcą dostaną w [...]
[...] potem zbieramy osoby,aby nie było zamieszania.Wincol do ciebie poleciało bez wołowego w zamian masz inne powrzucane.Jutro też wpisze co i jak jest poopisywane aby kazdy wiedział co je ;-) jesli chodzi o dodatek za free dostaniecie go w osobnej przesyłce ;-) jak dojdą pierwsze prosze o info,bo tam bedzie też prośba o wrzucenie osobno opinii.
[...] to zmienie na interwaly.Bialko mi lepiej smakuje z mlekiem niz z woda ( ostrowia ;\) moze przy tych drozszych bialkach niema roznicy i przy wodzie z tego co pamietam bardziej sie penilo niz na mleku.Czytalem wczoraj troche o oleju lnianym i mysle ze dodam go do diety.Wrzuce go do posilku po treningu tam gdzie radzisz dodac [...]
[...] filmiki z technika ******************************* masz mozliwosc trenowania na skosie w doł? wydaje mi sie ze WL to po prostu nie jest "Twoje" cwiczenie ale co tam sie przejmowac, przykladowo u Grabowskiego to samo mozna powiedziec, jego trening opierra sie o dociskanie a pelne wyciskanie jest sporadyczne tak na marginesie licze ze [...]
Tam przewrotny Po prostu staram się ukazać, że nie potrzeba ton ryżu i kurczaka, aby coś osiągnąć, widuję to na co dzień, jak chłopy z siłowni ode mnie rosną na kanapkach, jajkach i mleku, obiadach od mamy itp. Inna sprawa, że ryż i kurczak się nie zawsze sprawdza i daje wymierne rezultaty (nie będę pokazywać palcem bo mi nie wypada ) pozdr
Obli, dziękuję, że wpadłaś Trening oczywiście na redukcję. Po regeneracji znowu wchodzę na ujemny bilans, więc topimy dalej, bo opornie u mnie to idzie... A na ujemnym bilansie raczej mięśnia mi nie przybędzie, choć chciałabym, aby przybyło w niektórych miejscach (klatka, plecy, barki), ale to marzenie ściętej głowy Serie łączone na barki [...]
Tz jak mnie kolana zaczynaja bolec to przestaje biegac albo spobie porostu spacer robie i ide sobie tam troszke. A co myslicie o zakupie kolcow na zime? Tz kolce sa chyba za dlugie ale slifiereczke mam troche skroce zeby te 0,5-0,7 mialy i powinno byc dobrze. Bo jak teraz w adidaskach pykam no to nie jest za ciekawie. Do lekarza bede musial sie [...]
[...] sadzilem, ze ktos z sfd u nich cwiczy. A tu niwix we własnej osobie... Po kolei: nie modlimy się w sekcji na głos Zaczerpnąłem info ze strony internetowej. Jest tam zamieszczona modlitwa-bez komentarza czy mowi sie ją głosno czy cicho. symbole chrześcijanskie są widoczne To moim zdaniem nie jest słuszne. W urzędach, szkołach i innych [...]
[...] dac nowe bodzce do roscniecia miesniom nie mowie ze nie rosly z tym treningiem ale juz bylem bardzo przyzwyczajony do tego typu treningu i mialem go opanowanego w 1 palcu mozna tak to ujac.A co do drop setow to az tak duzo ich tam nie mam :).Chodzi mi o to ze martwie sie czy czasem biceps nie bedzie zbytnio dostawal po dupie gdyz robie go 2x.
[...] do małych przeróbek a nie żeby mi p******ono żebym zaczynał od początku wcześniej diete miałem spoooro słabszą i efekty jak na zdj wydają mi się dobre przeglądając forum czytam tematy w dziale dopingu i tam jest dopiero masakra niektórzy mają za sobą cykle typu teść ,meta,meta teść i mają po 39 w bicepsie i nie krytykujecie ich tak jak mnie to [...]
Z gówna bata nie ukręcisz, czyli walczymy o coś %-)
